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【ママレビューつき】多忙なママも隙間時間で目指せ!「○○だけ」美脚ダイエットアイテム

毎日育児に仕事に一生懸命で、自分のための時間ってなかなか取れなかったりしませんか?でもやっぱり女性であるからには、いつまでも綺麗でいたいもの。これまで数々のダイエットアイテムを買っては使いこなせず無駄にしてきた、3日坊主の大ズボラを公言する私が実際に使い続けることのできている、時間をかけずに使えるお手軽ダイエットアイテムをご紹介します。

つけるだけでO脚改善ができた!「足の指リング」

私が効果を感じた中で、今回1番のおすすめです。

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【主婦の友社】つけるだけ歩くだけで痩せる魔法のパッド

足の指につけるだけで正しい姿勢で歩けるようになり、痩せるというアイテム。

数年前にこういったダイエットリングをつけた時は効果が感じられなかったので正直期待していなかったのですが、口コミの多さに惹かれて購入してみたところ、これはすごい。毎日はめていたらO脚が改善してきたんです!
著書には最初は痛みを感じることがありますと書いてありましたが、私は痛みに鈍いのか何も感じず、10日くらいしてからふと鏡を見たら脚がまっすぐになっていました。これまでどんなO脚改善ストレッチも続けられなかった私は思わず飛び上がって喜んでしまいました。

良い点としては、とにかく起きてる間つけているだけで脚がまっすぐになること。人によっては体重も減るそうです。

悪い点は、リングをはめてつま先が細いパンプスを履くと、窮屈に感じること。そして、サンダルを履くと見えてしまうことです。
シリコンなのでずっとつけているとかゆくなるという人もいるようです。

私は、満足した結果が出たからか3日坊主の限界なのか、最近つけるのを忘れているので、引き続きつけていこうと思います。

マッサージ要らず!むくみ解消はスパッツを履くだけ

理想の脚に近づくには、ついてしまった脂肪やセルライトを減らすのはもちろんですが、むくみをいかに解消するかにかかっているのではないでしょうか。むくみは放っておけばセルライトの原因になります。
座りっぱなしのデスクワークの仕事や立ち仕事で、帰る頃にはパンプスやブーツがきつい…という声もよく聞きます。毎晩丁寧にリンパマッサージできればいいですが、家事と育児に追われるママにそんな優雅な時間はなかなか取れません。

そこで私が効果を感じたお手軽アイテムは、着圧式のスパッツです。

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太ももから足首までをカバーする着圧式ソックスもありますが、脚の中で一番太く、減らすのが難しい太ももの付け根は絶対に引き締めておくべきだと筆者は考えているので、あえてスパッツを紹介します。

私が使っているのはリンパマッサージセルライトスパッツという商品で、骨盤矯正の機能もついていることから選びました。この商品に限らなくとも、せっかくスパッツを選ぶなら骨盤周りもサポートしてくれるアイテムを選ぶことをおすすめします。

これを履くとお尻もきゅっと上がるので、季節によりますがパンツスタイルの時に中に履くとむくみ知らずで綺麗な脚になります。昼間に履けばむくむことはなく、逆に夜寝る時だけ履くと翌日脚がしゅっと引き締まって見えるので、脚の太さに危険を感じたら履き続けるようにしています。

良い点は、マッサージしなくても履いているだけで脚がむくまないことと、着圧だけれど履いてしまえばお腹も含めて苦しく感じないので続けやすいことです。

悪い点は、長く履いてるとかゆくなってしまうことと、見せて履けるデザインでないことでしょうか。

座ってる間は足元有効活用!挟むだけで太ももダイエット

私は現在、1歳児の子育てとライターが主な仕事なので、子供が寝たら家事を手早く済ませて、寝るまでPCの前に張り付く毎日です。PCの前で文章を書いている間にも何か有効活用したいと思い、珍しく続いているのがこちら。

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La・VIE(ラ・ヴィ)内股deDiet ちょっと強め

実は1年前に買ってお蔵入りしていたのを偶然見つけて以来、珍しく3日坊主にならずに続けることができています。

落ちないように挟んで座っているだけなのですが、執筆の邪魔にもならず、普段使わない太ももの筋肉を使えるので本当にありがたいです。

私が使っているものは、表面がプラスチックで服の上からだと滑ってしまうため、挟む位置をずらして工夫していますが、口コミを見ると滑り止めをつけるといいそうですね。

効果の程はというと、慣れてきたら筋肉痛にもならなくなり、少しずつですが太ももの間に隙間が見えるようになってきています。他のグッズも併用しているのでこれだけの効果とは言えませんが、とても安いアイテムなのでぜひ試してみて欲しいです。
あと個人的にはバストアップにも使えるんじゃないかと思っています!

ダイエットグッズを使い続けるコツは「片付けないこと」

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私のように、続けることが大の苦手なタイプがこうしたダイエットグッズを使い続けるためには、「片付けないこと」がポイントです。1度しまうと使うのを忘れて、今日も忘れた、あ、また今日も…と存在が葬られていきます。

それからサプリメントのように、こまめに買い続けないといけないものも向いていません。買うのが面倒になり、あまりお金をかけないで効果が出た方がズボラのやる気を促します。
つまり、買うのは1度きり、すぐになくなる消耗品であってはならないのです。

まとめ

いかがでしたか?こんなに手軽なダイエットアイテムでいつまでも綺麗なママでいられたら、時間が削られないから育児も家事も仕事も頑張れちゃいますよね。子供もパパも大喜び間違いなし!
良かったらぜひ試してみてください。

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